Їжа є найголовнішим джерелом енергії та речовин, необхідних для здорової роботи організму. Проте іноді може бути складно досягти абсолютного балансу білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та інших важливих мікроелементів лише з допомогою правильної дієти. Порушення балансу стає особливо помітним за умов збільшення інтенсивності фізичних навантажень, наприклад, при заняттях спортом. Аби не нашкодити організму, спортсменам необхідне спеціальне спортивне харчування, суттєвою частиною котрого є вітаміни. У нашій статті ми розглянемо, які органічні сполуки є найбільш актуальними для людей, що активно й регулярно тренуються. Продовжувати читання Які вітаміни потрібні спортсменам →