Тема о курении довольно заезженная, но все же хочется раскрыть ее более обширно. Так ли страшно курение в целом, какие могут быть последствия, и есть ли у этой привычки положительные стороны? Самое интересное, что они действительно есть, и в этой статье рассмотрим даже такие примеры.

Итак, немного фактов

Австралийское бюро статистики опубликовало такой любопытный рапорт за 1989-1990 год: общее состояние курильщиков, как минимум, не хуже, чем людей некурящих. Инфаркту подверглись 11,4% бросавших курить, 6,7% людей не курящих, и 6% курящих. Повышенному давлению подвержены 16% бывших курильщиков, 13,4% некурящих, а вот среди курящих – всего 7,4%. Также по сравнению с курильщиками, бросившие эту привычку значительно больше страдают от повышенного уровня холестерина. В плане заболеваний почек разницы особой не заметно, а вот с ожирением и сахарным диабетом – та же картина – курящие значительно меньше склонны страдать этими недугами.

Доктор James Le Fanu в 1993 году писал в Times вот такое: Синдрому Альцгеймера курящие подвержены почти на 50% меньше, чем некурящие. Данные взяты из результата обследования Роттердамского университета, в котором принимали участие 200 пациентов. Нет официальных научных доказательств, что курение является причиной рака легких, или еще каких-либо органов. И самый большой процент курящих в Греции, а именно там по статистике самая низкая заболеваемость кардиологическими и онкологическими заболеваниями. Да, этому есть еще объяснение – высокий уровень потребления рыбы и оливкового масла, так что курение не записываем в панацеи. Но факт остается фактом – самая курящая страна, а по заболеваемости выше перечисленными недугами – минимум рекордно низких уровней.

Израильские медики, подробно ознакомившись с медицинскими картами 30 000 солдат, служивших с 1998 по 2004 год, тоже сделали довольно интересные и неоднозначные выводы по поводу курения. Очевидна была прямая связь между курением и проблем с кожей, а в частности речь идет о прыщах. Так вот у некурящих солдат проблемы с кожей выявляли регулярно, в то время как у заядлых курильщиков они практически во всех случаях отсутствовали. Естественно, не стоит таким образом пытаться избавиться от заболеваний кожи, но все же факт есть факт.

И да, насчет капли никотина и лошади… 2-3 капли нужно кошке, а овце и 4 мало. А у лошади просто организм дерьмово реагирует на никотин, и с этим связаны многие трудности, но капли ей все равно мало для летального исхода.

Пожалуй, хватит говорить о том, какое курение хорошее и замечательное, а то я уже и забыл, о чем статья)))

Что входит в состав табачного дыма (а вот тут уже начинаешь задумываться)

Цианистый водород (синильная кислота). Способствует нарушению тканевого и внутриклеточного дыхания, также воздействует на бронхи и провоцирует астму. Считается довольно сильным ядом. Думаю, не оставит равнодушным и тот факт, что именно синильная кислота использовалась в газовых камерах для смертной казни. Естественно, в сигаретах ее количество совсем ни о чем, но все же каждая сигарета содержит порядка 240 мкг этой прелести.

Смола. Большинство именно ее обвиняет в раковых заболеваниях легких. Всё может быть, лично я ничего не утверждаю. И если напрямую связь с раковыми заболеваниями нельзя считать неоспоримой, то негативное влияние на очистительные процессы в легких просто неминуемо, а за этим следует и снижение эффективности имунной системы. И да, при попадании в дыхательные пути дым охлаждается и превращается именно в самую настоящую смолу, и этой сранью там внутри все залеплено. Как-то неприятно, да?

Никотин. Вот о нем нет точных данных – одни говорят, что он пагубно воздействует чуть ли не на все органы человека, другие же приводят положительные аргументы, которые я упомянул выше. В общем, крайне спорный ингредиент. А еще он убивает порядка 36 разновидностей микробов)

Монооксид углерода, или попросту — Угарный газ. У него отсутствует цвет и запах, и в силу своего химического состава, он фактически частично вытесняет кислород из крови, что сказывается на функционировании многих органов, и особенно во время физических нагрузок.

Акролеин. Повышает риск онкологии, а при выведении из организма естественными путями может спровоцировать цистит, также может стать одной из причин астмы (нет, не опечатка. Не единственной, а именно только одним из факторов, которые вызывают эту болезнь только в совокупности).

Аммиак. При попадании в дыхательные пути, вступает в реакцию с влагой и образует гидроксид амония, который разъедает слизистую. Как минимум, может повлечь за собой аллергические реакции, кашель и т.д., также есть факт снижения естественных защитных свойств слизистой.

В общем, еще огромная куча всякой хрени, которую в себя засовывать нет никакого желания, но с сигаретами мы это делаем вполне добровольно. Даже радиоактивные элементы в них содержатся. Правда, в таких децльных количествах, что вообще непонятно, зачем об этом говорят. Да и вообще если рассматривать настолько критично, то в воздухе (особенно в городе) содержится тоже вся таблица Менделеева, а многие ядовитые вещества просто необходимы для жизнедеятельности организма.

Короче, не сигареты, а Хиросима какая-то, блин)))

Что ж, если Вы еще не передумали, то вот Вам некоторые советы, которые помогут бросить курить

• Не бросайте курить слишком резко. Даже не сомневайтесь, это негативно отразится на Вашем физическом и моральном здоровье и нервах, а после – и на отношениях с людьми, когда всех начнете посылать направо-налево на ровном месте))) Также почти наверняка Вы потеряете внимательность и трудно будет сосредоточиться на чем-либо. Появится резкое изменение аппетита, что не менее вредно.
• Для избавления от этой привычки лучше всего подойдет отпуск. Посвятите время любимым занятиям, не требующим психологической нагрузки. Избегайте азартных игр и прочих развлечений, «щекочущих нервы».
• Избегайте курящих людей. Курение зачастую происходит «за компанию».
• На довольно длительный срок нужно отказаться от алкоголя т.к. под его воздействием тяга к курению возрастает в разы
• Также стоит временно отказаться и от любимых сопутствующих сигаретам напитков типа кофе и ему подобных
• Повытаскивайте из кармана все зажигалки, пустые пачки и прочий подобный хлам)
• Найдите простенькую замену типа поплюхать семки, заточить пару леденцов, или там яблочко съесть вместо сигареты. Сначала тяжковато, но это совсем недолго.
• Когда хочется курить, займитесь физическими нагрузками. Это обычно довольно сильно отбивает желание, да и вообще приятно осознавать, что делаешь что-то радикально противоположное своим обычным привычкам – вместо деградации ты развиваешься.
• Попробуйте еще один из самых эффективных методов: «пересядьте» на самые дешевые сигареты. Поверьте, это отлично работает. Курить вонючую «Приму» будет не только противно, но и стыдно. И одну за одной тянуть их не будет никакого желания, при этом «накуриваться» Вы будете каждой сигаретой надолго.
• Естественно, лишним не будет почитать известную книгу Алена Карра. Если нет времени читать, скачайте аудиокнигу. Далеко не всем она помогает на всю жизнь, но перебороть первую относительно мучительную неделю помогла большинству читавших.
• Ну и если Вы уже прислушались к выше перечисленным советам, рекомендую всё это закрепить спором с кем-то из друзей – обломать кого-то зачастую является сильнейшим мотиватором в борьбе с курением)))

Надеюсь, эта статья будет кому-то полезна. Ну а нет – так нет. Надеюсь, она хотя бы не была сильно нудной)))

Удачи Вам во всех благих начинаниях)