Шкіра – це найбільший орган людського тіла, що виконує багато важливих функцій, включно із забезпеченням терморегуляції, захистом внутрішніх органів, накопиченням поживних речовин тощо. Її стан залежить від численних чинників: генетичних особливостей організму, гормонального фону, обміну речовин, водного обміну та багатьох інших змінних. Люди звикли приділяти багато уваги обличчю, однак шкіра тіла також перебуває під постійним впливом способу та обставин нашого життя. Аби підтримати шкіру тіла в будь-яких умовах, необхідно забезпечити їй належний догляд. Перш ніж купити професійні засоби догляду за тілом, необхідно розібратися з основними потребами шкіри та вивести ключові етапи догляду за нею.
Потреби шкіри
Гарна шкіра – це не тільки про спадковість. Повсякденні звички також мають великий вплив на її здоров’я та стан. Люди мають різні типи шкіри, а відповідно й дещо різні потреби, які можуть змінюватися залежно від внутрішніх та зовнішніх чинників. Найбільш вагомим зовнішнім фактором є сезонність: через зміну температури та вологості повітря шкіра змушена адаптуватися, реагуючи зневодненням, підвищеною чутливістю, зниженням тургору й тонусу. Так, наприклад, восени та взимку шкіра всього тіла стає більш чутливою та вразливою до подразнень, а її захисні функції можуть дещо знижуватися через послаблення імунітету. Тому в цей період вона потребуватиме зволоження та живлення засобами із жирними кислотами та вітамінами.
Водночас навесні та влітку більш інтенсивне сонце та підвищення температури разом із повсюдним забрудненням повітря створюють велике навантаження на залози зовнішньої секреції. Це призводить до підвищення ризику запалення та зневоднення шкіри. Отже, у ці сезони шкіра тіла також потребує зміцнення природних захисних бар’єрів, очищення, інтенсивного, але легкого зволоження, пом’якшення та захисту від UV-випромінювання. Варто зазначити, що шкіра тіла має дещо інші вимоги, ніж шкіра обличчя. Вона має більшу товщину, є більш щільною та грубою, у ній організм зберігає енергію у вигляді ліпідів, тому їй потрібне більш інтенсивне зволоження та живлення, більш жорстке очищення тощо.
Зони догляду за шкірою тіла
Потреби шкіри також відрізняються від її розташування. Наприклад, шия та зона декольте є найбільш вразливими до передчасного старіння, у тому числі й фотостаріння, через найменший жировий шар. Тому дуже важливо використовувати засоби, що містять гіалуронову кислоту, цераміди та гліцерин, які допоможуть утримати природну вологу шкіри в цих зонах, посилити її захисний бар’єр та попередити старіння. Руки й лікті схильні до сухості та шорсткості через найбільш інтенсивний контакт із довкіллям, отже, в цих зонах шкіра потребуватиме ефективного зволоження та живлення.
Ноги, а особливо стопи та п’яти часто страждають від огрубіння та лущення шкіри, тому важливо якісно очищати їх від ороговілих тканин та добре пом’якшувати, аби зберігати гідроліпідний баланс. Шкіра спини часто є схильною до підвищеної жирності, отже їй потрібне ретельне очищення та зволоження. І нарешті, у зоні живота, стегон та сідниць шкіра може потерпати від сухості та подразнень через постійний тісний контакт з одягом. До того ж підтримка рівня вологи та живлення шкіри необхідні для профілактики в’ялості та розтяжок.
Ключові етапи догляду за шкірою тіла
Універсальна дорожня карта догляду за шкірою тіла складається з трьох базових етапів:
- очищення,
- зволоження та живлення,
- захист.
Очищення
Першим і головним етапом у догляді за тілом є його очищення. Важливо пам’ятати, що кращим варіантом є делікатні засоби, що не будуть відмивати шкіру «до скрипу». Занадто висока температура води та надмірне використання агресивних засобів, пілінгів тощо призводять до порушення захисних функцій епідермісу, що сприяє втраті вологи та посиленню роботи залоз зовнішньої секреції, а також підвищенню ризику подразнень та розвитку захворювань шкіри. Використовуйте гелі, олії та скраби з мінімальним вмістом ПАР, комбінуючи їх із мочалками, пемзою та щітками з натуральних матеріалів.
Експерти не радять мити тіло звичайним гігієнічним милом, особливо власницям сухої та чутливої шкіри: їм краще дивитися в бік засобів із м’якою формулою та щадним складом із живильними інгредієнтами. Для проблемної та комбінованої шкіри тіла варто звернути увагу на засоби з саліциловою кислотою або олією чайного дерева. Скраби та пілінги варто використовувати не частіше одного раза на тиждень, аби м’яко відлущити змертвілі клітини шкіри, стимулювати кровообіг та відновлення здорового тонусу.
Зволоження та живлення
Після якісного очищення необхідно утримати в шкірі здоровий рівень вологи, аби попередити її сухість та відчуття стягнутості. Найкраще із цим впораються олії, креми або гелі з гіалуроновою кислотою, сечовиною, екстрактами рослин і водоростей, різними оліями тощо. Окрім зволоження, клітини шкіри потребують і допоміжного живлення. Живильні суміші з білками, вуглеводами, мікроелементами, вітамінами, цинком, міддю та антиоксидантами дозволяють підтримати кислотно-основний баланс, стимулювати відновлення тканин у разі подразнення або травмування, зробити шкіру більш рівною та гладкою.
Захист
Фінальним етапом догляду за шкірою тіла є використання засобів, що сприяють покращенню функції природних бар’єрів та надають додатковий захист від забруднень довкілля. Наприклад, екстракт моринги та хітину мають антибактеріальні та антимікотичні властивості, тож крем із цими інгредієнтами попередять ріст патогенної мікрофлори. Хоча шкіра тіла переважно прихована від сонця одягом, експерти радять не забувати про її додатковий захист із допомогою комбінованих засобів SPF.
Комбінація основних етапів догляду за шкірою тіла стане важливим аргументом у боротьбі з гормональними чи віковими змінами, несприятливими чинниками внутрішнього та зовнішнього впливу у вигляді стресу, шкідливих звичок, неправильного харчування, порушення екологічних систем тощо.